芒果是高热量水果吗
作者:特三八网(www.te38.com)
时间:2024-05-01
芒果是热量高水果。每100克芒果的热量大约为32大卡,果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克,含糖量14-16%,种子中含蛋白质5.6%,脂肪16.1%,碳水化合物69.3%。
芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。维生素C的含量也超过桔子、草莓。
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芒果是热量高水果。每100克芒果的热量大约为32大卡,果肉含维生素C56.4-137.5毫克,有的可高达189毫克,含糖量14-16%,种子中含蛋白质5.6%,脂肪16.1%,碳水化合物69.3%。
芒果有“热带水果之王”的美称,营养价值高。维生素C的含量也超过桔子、草莓。
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